Péče o pokožku: masáže, domácí rituály a rychlé tipy

Věděla jste, že pravidelný dotek a správná masáž umí pleť zpevnit, prokrvit a zlepšit její tón rychleji než mnohé krémy? Nemusíte hned do salonu. Stačí pár jednoduchých kroků doma a vědomý přístup k péči o pokožku.

Masáže zlepšují krevní oběh, podporují lymfatický odtok a pomáhají odvádět toxiny. To přímo ovlivní vzhled pokožky — méně otoků, lepší barva a pružnost. Některé techniky navíc vyživují pleť pomocí olejů nebo přírodních produktů jako med či kakaové máslo.

Když na to máte doma: jednoduchý rituál

Chcete rychlý domácí postup? Vyzkoušejte tento 5krokový rituál, funguje pro tělo i obličej.

• 1) Očistěte — jemný peeling nebo mycí gel odstraní odumřelé buňky.
• 2) Zahřejte — krátké teplé obklady zlepší prokrvení před masáží.
• 3) Olej nebo maska — mandlový, jojobový nebo arganový olej jsou šetrné. Pro tělo můžete přidat teplý med nebo kakaové máslo (test na citlivost).
• 4) Masáž — lehkým tahem nahoru po obličeji, pevněji na těle. Na obličej používejte jemný tlak, na stehna či břicho můžete podat více síly. Anticelulitidní techniky kombinujte s masáží od centra ven.
• 5) Hydratace — zakončete hydratačním krémem nebo olejem, dokud je pokožka ještě teplá a prokrvená.

Chcete intenzivnější efekt? Zařaďte lymfatickou masáž po těhotenství nebo po operaci — pomůže s otoky a urychlí hojení. Pro únavu svalů fungují teplé kameny a čokoládová masáž, které zároveň vyživí pokožku.

Co vynechat a kdy zajít k odborníkovi

Některé stavy vyžadují opatrnost. Vyhněte se masážím na otevřené rány, při akutních zánětech, horečce nebo těžkém zánětu žil. Pokud máte křečové žíly, poraďte se s lékařem, neprovádějte silné tlakové techniky na postižených místech.

Po porodu nebo po operaci je lepší konzultovat lymfatickou masáž s odborníkem. Máte-li citlivou pokožku, udělejte vždy test na alergen (med, esenciální oleje). Pro miminka a batolata volte velmi jemné oleje a krátké masáže — jsou skvělé pro kůži i vazbu s rodičem.

Krátké shrnutí: pravidelná, správně vedená masáž a jednoduché domácí rituály s přírodními oleji a přípravky zlepší tonus, hydrataci i prokrvení pokožky. Zároveň ušetříte čas i peníze, pokud víte, kdy volat odborníka. Zkuste jeden rituál týdně a sledujte, jak se pleť mění.