Author: Iveta Kubíková

Po klasické masáži nezůstávejte jen v klidu - udělejte správné kroky, aby efekt trval. Pijte vodu, vyhýbejte se náročnému cvičení a dejte tělu čas na obnovu. Víte, co dělat po masáži, abyste se cítili lépe déle?

Čínská masáž Tui Na není jen relaxační technika - je to starodávná léčebná metoda, která pracuje na energetických kanálech těla. Zjistěte, jak může pomoci s bolestmi, únavou a stresem, když jiné metody selhaly.

Thajská masáž je hluboká tělesná terapie, která kombinuje akupresuru, jógu a meditaci. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit spánek a snížit stres bez léků. Vyzkoušejte ji v České Budějovicích.

Havajská masáž Lomi Lomi je hluboký rituál, který uvolňuje tělo i duši. Zlepšuje spánek, snižuje bolesti, podporuje imunitu a vrací chuť k životu. Vědecky ověřené výhody pro každého.

Jak jednoduše a bezpečně zařadit masáž do denního režimu kojenců a batolat? Najdete zde tipy, praktické postupy i zajímavosti ze světa dětské péče. Vše o benefitech, správné technice i času na masáž miminka.

Lymfatická masáž umí znatelně urychlit hojení po operacích a zmírnit nepříjemné otoky. Článek vysvětluje, jak přesně masáž funguje, komu ji lékaři doporučují a kdy je lepší ji odložit. Získáte konkrétní tipy, jak si vybrat specialistu a na co se připravit během i po masáži. Dozvíte se, jaké výsledky můžete realisticky očekávat a v čem vám masér opravdu nepomůže.

Medová masáž láká nejen na příjemný zážitek, ale hlavně svým účinkem na zdraví a pleť. Přírodní med při masáži pomáhá s detoxikací organismu, vyživuje pokožku a působí proti stresu. Hodí se i pro lidi s přecitlivělou pokožkou nebo bolesti zad. Přináší konkrétní rady, jak na medovou masáž doma i v salonu. V článku najdeš i tipy na výběr vhodného medu a časté chyby, na které si dát pozor.

Masáž kojenců a batolat může být kouzelnou cestou k posílení jejich zdraví a emočního propojení. Tento článek přináší praktické tipy a techniky, jak s masáží začít a na co si dát pozor. Objevte, jak může pravidelná masáž přispět k lepšímu spánku, trávení a celkové pohodě dítěte. Vložte do toho srdce a budete překvapeni, jak pozitivní dopad to může mít.

Shiatsu masáž je starodávná japonská technika, která může pomoci zlepšit váš postoj a držení těla. Zaměřuje se na jemný tlak a uvolnění svalů, což vede ke snížení napětí a zlepšení flexibility. Díky tomu může být prospěšná nejen pro uvolnění stresu, ale i pro správné postavení páteře. Tento článek vám přiblíží, jak přesně Shiatsu pracuje a jaké konkrétní výhody může přinést pro vaše tělo.

Těhotenská masáž může být skvělou součástí těhotenské péče, která pomáhá proti stresu a uvolňuje svalové napětí. Naučte se, jak ji zařadit do své rutiny, jaké jsou její výhody, a na co si dát pozor. S praktickými tipy budete vědět, jak masáže využít k podpoře svého zdraví během těhotenství. Představíme konkrétní techniky i užitečné rady pro váš životní styl v tomto období.