Přírodní kosmetika pro masáž: co opravdu funguje a jak se v tom vyznat

Víte, že nápis „přírodní“ na etiketě často nic konkrétního neříká? Mnoho produktů má krásné balení a přitom obsahují syntetické složky. Když jde o tělo a dotek, stojí za to vědět, co dáváte na kůži. Tady jsou jasné, praktické rady, které použijete hned při výběru oleje, masti nebo balzámu na masáž.

Jak vybrat přírodní olej pro masáž

Nejprve si ujasněte typ pleti a účel masáže. Pro suchou pokožku sáhněte po výživných olejích jako argan, mandlový nebo avokádový. Pro mastnější pleť jsou lepší lehké oleje – jojobový nebo hroznový. Jojoba je navíc hypoalergenní a hodí se skoro pro každého.

Čtěte etiketu: preferujte „cold-pressed“ nebo „za studena lisované“, bez dlouhého seznamu neznámých názvů. Vyhněte se parabénům, minerálním olejům (petrolatum, paraffin), silikonům (dimethicone) a syntetickým parfemacím označeným jako „fragrance“. Hledejte certifikace jako COSMOS, Ecocert nebo BIO – nejsou zárukou zázraku, ale snižují riziko zbytečných chemie.

Při výběru aromaterapeutických směsí dbejte na koncentraci esenciálních olejů. Pro běžnou masáž stačí 1–3 % esenciálních olejů v nosném oleji. Silné koncentrace mohou podráždit kůži, způsobit bolesti hlavy nebo alergickou reakci.

Bezpečnost, testy a praktické tipy

Nikdy nepoužívejte esenciální oleje přímo na kůži bez ředění. Před prvním použitím udělejte patch test: malé množství na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo puchýřky, produkt nepoužívejte.

Těhotné ženy, malé děti a lidé s chronickými nemocemi by měli konzultovat použití esenciálních olejů s odborníkem. Některé oleje se v těhotenství nedoporučují – raději se informujte přímo u výrobce nebo u kvalifikovaného aromaterapeuta.

Skladování: přírodní oleje ukládejte v tmavých skleněných lahvích, mimo přímé slunce, ideálně v chladu. Namísto plastu volte sklo – prodlouží to trvanlivost a neovlivní chuť nebo vůni. Vizuální změna, zápach nebo zákal jsou signálem, že produkt zahoďte.

Praktický tip na závěr: trochu oleje rozehřejte mezi dlaněmi před nanesením, stačí 10–20 ml na kratší masáž. Přehnané množství klouže a ztrácí kontakt – lepší je přidávat postupně. Pokud chcete jednoduché DIY, smíchejte 30 ml mandlového nebo jojobového oleje s 4–6 kapkami levandule pro uklidnění nebo s 3 kapkami máty pro osvěžení svalů.

Vybrat přírodní kosmetiku není složité, když víte, na co koukat. Držte se jednoduchých pravidel: čisté složení, lisování za studena, certifikát a rozumné ředění esenciálních olejů. Pak si masáž užijete bezpečně a bez zbytečných kompromisů.