Sportovní masáž nejen ulevuje od napětí, ale také výrazně přispívá ke zlepšení flexibility a pohyblivosti. Tento článek vysvětluje, jak může masáž pomoci sportovcům i běžným lidem dosáhnout lepšího pohybu a snížit riziko zranění. Obsahuje také tipy, jak správně zařadit masáže do vaší rutiny.