Péče o vlasy: základní pravidla, která fungují

Vypadá to jako maličkost, ale drobné změny v péči dokážou dodat vlasům hodně energie. Chcete hustší, lesklejší nebo méně lámavé vlasy? Začněme u rutiny, kterou zvládnete každý den doma.

Jak správně mýt vlasy

Nepřeplňujte šamponem. Stačí malé množství podle délky vlasů — zpravidla velikost lískového oříšku. Naneste šampon na pokožku hlavy, ne na konečky. Pěnu rozetřete jemnými krouživými pohyby prstů, ne nehty. Tím současně masírujete pokožku a podpoříte prokrvení, což pomáhá růstu vlasů.

Voda by neměla být horká. Teplá stačí k odstranění nečistot, studená voda na konec dobře uzavře kutikulu a dodá lesk. Kondicionér aplikujte jen do délek a na konečky — přebytek u kořínků vlas zatíží a zrychlí maštění.

Kdy mýt? To závisí na typu vlasů: mastné myjte častěji (každý druhý den), suché a kudrnaté klidně 2× týdně. Mezi mytími pomůže suchý šampon nebo jen prohrábnutí pramenů.

Praktické tipy, které ušetří čas i peníze

Masáž pokožky hlavy 2–5 minut denně zlepší prokrvení. Použijte konečky prstů a dělejte malé kruhy. Jednou týdně zkuste masáž s olejem (olivový, kokosový nebo arganový) — zahřejte ho v dlani a vmasírujte. Nechte 30–60 minut a pak umyjte.

Omezte tepelné nástroje. Pokud fén nebo žehličku použijete, vždy naneste tepelnou ochranu. Sušte vlasy nejdřív ručníkem tak, že jen přiložíte a stlačíte vodu, ne třete – tření poškozuje kutikulu.

Stříhání konečků pravidelně, ideálně každé 8–12 týdnů, odstraní roztřepené konce a vlasům dodá zdravější vzhled. Příliš časté mytí nebo agresivní česání mokrých vlasů vede k lámání.

Jezte pro vlasy stejně jako pro tělo: bílkoviny, železo, vitamíny skupiny B a omega-3 tuky jsou důležité. Jedno vejce týdně, ryby, ořechy a listová zelenina pomůžou zvenčí i zevnitř.

Domácí maska na rychlé oživení: rozmačkané avokádo s lžící olivového oleje a trochou medu — naneste na 20–30 minut a pečlivě opláchněte. Alergie vždy zkontrolujte na malém místě pokožky před použitím.

Chcete-li profesionální řešení, jděte do salonu: poraďí vám typ šamponu, střih i intenzivní kúru. Pokud si chcete poradit sami, začněte jedním tipem týdně a sledujte, jak vlasy reagují.

Malé návyky dělají velký rozdíl. Dejte vlasům čas a pravidelnost — výsledky se brzy ukážou.