Olej po porodu – jak ho vybrat a správně používat

Po porodu tělo potřebuje jemnou, ale účinnou péči. Olej může zklidnit podrážděnou kůži, podpořit hojení jizev a ulevit od napětí. Důležité je vědět, kdy začít, jaký olej zvolit a jak ho bezpečně aplikovat, hlavně pokud kojíte.

Jaký olej zvolit

Volte nosné (carrier) oleje, tedy přírodní, neparfemované oleje: sladký mandlový, jojobový, avokádový nebo čistý kokosový olej. Ty hydratují a jsou šetrné k citlivé pokožce. Pro jizvy a strie se osvědčuje růžový šípkový (rosehip) olej – podporuje obnovu pokožky. Pokud chcete přidat esenciální oleje, dělejte to opatrně: levandule nebo heřmánek v nízké koncentraci (cca 0,5–1 %) mají zklidňující účinek. Vyhněte se silným stimulujícím olejům (např. rozmarýn, majoránka) bez konzultace s lékařem, zvlášť při kojení.

Jak olej používat

Pár praktických kroků, které fungují: udělejte si menší dávku do dlani, zahřejte olej mezi prsty a masírujte jemnými, směrem k srdci orientovanými tahy. Pro břicho a strie používejte kruhové pohyby 1–2× denně. Na jizvu (epiziotomie nebo císařský řez) masírujte až po úplném zahojení rány a po souhlasu lékaře – jemně, v křížových směrech, vyhnete se tahání kůže. Pokud chcete zlepšit lymfatický tok, lehká masáž a pohyby směrem k podpaží a třísle pomáhají redukovat otoky.

DIY recept pro začátek: 30 ml nosného oleje + 3 kapky levandule + 2 kapky heřmánku = bezpečná a příjemná směs pro běžnou péči. Neaplikujte esenciální oleje přímo na prsa nebo bradavky. Před prvním použitím udělejte patch test za uchem a počkejte 24 hodin na reakci.

Další důležitá pravidla: nezačínejte s oleji při aktivním krvácení, poraněné nebo infikované kůži. Po císařském řezu konzultujte použití přípravků s chirurgem. Pokud máte silnou citlivost nebo alergie, vyhledejte doporučení dermatologa.

Chcete kombinovat olej s masáží? Skvělé. Poporodní masáž zlepší držení těla, uvolní svaly a zrychlí regeneraci. Na našem webu najdete články o masáži po porodu, lymfatické masáži a aromaterapii, které doplní péči olejem. A pokud si nejste jistá, zeptejte se svého porodníka nebo zkušené masérky – bezpečnost je na prvním místě.

Krátce: vyberte jemný nosný olej, používejte esence opatrně, masírujte směrem k srdci a nechte ránu pořádně zahojit. Takhle podpoříte regeneraci a vrátíte se rychleji k pocitu pohody.