Masáž kojence: bezpečně, jednoduše a s respektem k miminku

Chcete lehce uklidnit svoje miminko, podpořit trávení a navázat hlubší kontakt? Masáž kojence zvládnete doma za pár minut denně. Nejde o lékařský zákrok, ale o jemnou péči, kterou zvládne každý rodič po krátkém nácviku.

Kdy masírovat a jak začít

Vyberte chvíli, kdy je dítě spokojené – po přebalení, po lehkém krmení (ne hned po plném jídle) nebo po teplé koupeli. Místnost udržte teplou, ticho nebo jemná hudba pomůže. Délka: na začátku 3–5 minut, postupně až 10–15 minut. Kratší pravidelné sezení je lepší než jednou dlouho.

Před masáží si umyjte ruce a zahřejte malé množství oleje v dlaních. Vybírejte rostlinné oleje bez parfemace, např. mandlový nebo slunečnicový. Na zkoušku naneste pár kapek na vnitřní ruku, aby se zkontrolovala citlivost kůže.

Začněte jemným kontaktem: položte dlaně na nožičky nebo hruď a chvíli držte, aby si miminko zvyklo. Sledujte jeho reakce – úsměv, uvolnění nebo oční kontakt jsou dobré znaky. Pokud dítě začne zvedat nožičky, křičet nebo otáčet hlavičkou pryč, přestaňte a zkuste později.

Základní techniky a bezpečnost

Začněte od nohou: hladké tahy od kotníků k tříslům. Pokračujte pažemi a hrudníkem – jemné krouživé pohyby u bříška v směru hodinových ručiček pomáhají při větrech a trávení. Na zádech provádějte dlouhé, lehké tahy od ramen k hýždím. Nikdy netlačte přes páteř přímo, držte ruce po stranách těla.

Při masáži bříška používejte velmi jemný tlak. Pokud má miminko příznaky nachlazení, horečky, vyrážky, čerstvé rány nebo po operaci, konzultujte masáž s lékařem. Přestaňte také v případě, že dítě je neklidné bez zjevné příčiny nebo má silné bolesti.

Po masáži dejte miminku chvíli klidu, nabídněte dudlík nebo krmení podle potřeby. Pokud masáž dětem s kolikami pomáhá, zkuste pravidelně zařadit krátké sezení před spaním nebo po krmení. Při prvních pokusech pomůže sledovat videonávody od certifikovaných lektorů nebo zúčastnit se kurzu dětské masáže.

Masáž kojence je jednoduchý nástroj, který posílí vaše pouto a může ulevit od menších potíží. Začněte pomalu, sledujte signály dítěte a najděte rytmus, který vyhovuje vám oběma. Chcete-li, doporučím i konkrétní cviky nebo videa podle věku miminka.