Medová masáž: Odborné rady a tipy

O čem je medová masáž?

Jedním z mých nejoblíbenějších zákoutí wellness je bezesporu medová masáž. Jistě, moje záliba v tomto neobvyklém typu masáže může být trochu zvláštní pro někoho, kdo je zvyklý na klasické masáže jako jsou například masáže švédské, či horké kameny. Ale já jsem Iveta a věřte mi, když o něčem píšu, je to proto, že jsem to buď sama vyzkoušela, nebo se o tom seznámila prostřednictvím věrohodných zdrojů a názorů odborníků. Takže co to vlastně je ta medová masáž?

Medová masáž je starodávná metoda léčení, která využívá přírodní sladkost medu k dosažení hluboké relaxace a očistění těla. Jedná se o poměrně jemnou masáž, která se provádí aplikací medu na pokožku a následným hlubokým masírováním. Med působí jako účinný detoxikant a pomáhá eliminovat toxiny z těla. Medová masáž je také skvělá pro zlepšení pokožky, protože zanechává pokožku jemnou, hladkou a hydratovanou.

Výhody medové masáže

Jaké jsou tedy výhody této masáže pro naše tělo? Předně, med je přírodní čistič, který pomáhá zbavit tělo nadbytečných toxinů. Medová masáž může také zlepšit cirkulaci, protože med zvyšuje průtok krve v těle. To může pomoci zmírnit bolesti a napětí v těle, zlepšit celkový zdravotní stav a zvýšit energii. Další výhodou je, že med pomáhá hydratovat a vyživit pokožku, čímž ji činí jemnější a pružnější. To může být velmi prospěšné pro lidi s suchou nebo citlivou pokožkou.

Před nějakou dobou, když mi bylo asi dvacet, jsem šla na svoji první medovou masáž. Byla jsem naprosto ohromená tím, jak mi ta masáž pomohla. Nejen že jsem se cítila uvolněně a plná energie, ale také mi dokonce pomohla zbavit se celulitidy! Od té doby jsem se stala vášnivou příznivkyní této masáže.

Jak si udělat domácí medovou masáž?

A proč bychom měli jít do salónu, když si medovou masáž můžeme udělat sami doma? Vše co potřebujete je kvalitní med a trochu volného času. Já vám nyní popíšu proces.

Zaprvé, musíte si vybrat kvalitní med. Osobně doporučuji používat čerstvý, organický med bez přídavků nebo konzervantů. Jakmile máte svůj med, naneste vrstvu medu na pokožku. Důkladně jej vmasírujte do pokožky krouživými pohyby, ideálně po dobu 15-20 minut.

Po masáži si dopřejte chvilku relaxace. Lehké protažení může pomoci tělu zbavit se toxinů, které med pomáhá uvolnit. Poté šetrně opláchněte pokožku teplou vodou a osušte. Pokud je to možné, zkuste po masáži napít čistou vodu nebo bylinkový čaj. To pomůže nadále očišťovat tělo a udržovat hydrataci.

Tipy a triky pro lepší medovou masáž

Medová masáž je něco, co se dá každým dalším pokusem zlepšovat. Chci vám nabídnout několik tipů a triků, které by vám mohly pomoci ve vašem medovém dobrodružství.

Jak jsem již zmínila, med je výborný pro detoksikaci pokožky. Pokud tedy hledáte způsob, jak zlepšit stav své pokožky, zkusili byste měli tento typ masáže. Dalším skvělým tipem je používat med s vyšším obsahem vitamínu C. Vitamín C je známý svými antioxidačními vlastnostmi a může pomáhat bojovat proti volným radikálům, které způsobují předčasné stárnutí pokožky.

Nedávno jsem objevila další výhodu medové masáže. Když jsem ji nedávno prováděla, mého chameleóna Huga to začalo nesmírně zajímat a začal se mi třít o nohu. Nyní je to náš malý rituál, kdy si věnuji čas sama sobě a on si to užívá se mnou.

Občasné nevýhody medové masáže

Medová masáž může být skutečně úžasná, ale za předpokladu, že dodržujete několik zásad. Prvním je to, že některé osoby mohou být alergické na med nebo jiné složky, které med obsahuje. Je důležité se před začátkem medové masáže ujistit, že nejste alergická na med.

Druhou nevýhodou může být pocit lepkavosti po masáži. Někteří lidé nemají rádi pocit medu na pokožce, ale pokud jste připravená na sprchu hned po masáži, nemělo by to být velkým problémem.

Můžu provádět medovou masáž, když jsem těhotná?

Během těhotenství je většina masáží bezproblémová a medová masáž se rozhodně nevyjímá. Je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu a napětí ve svalech, zatímco také získáváte plný prospěch z výhod medu. Chci ale zdůraznit, že i když se jedná o přírodní metodu, měli byste přesto konzultovat jakékoliv změny ve své rutině s lékařem, včetně zavedení medové masáže.

Konečné myšlenky

Jsem velkou příznivkyní medové masáže a domnívám se, že každá z nás by měla tuto metodu vyzkoušet. Může napomoci ke zlepšení tělesného zdraví, zvýšení hladiny energie a ke zlepšení stavu pokožky. Doufám, že tento článek vás inspiroval k vyzkoušení medové masáže, ať už v salónu, nebo pohodlí vašeho domova.