Září 2025: Co jsme vám přinesli v oblasti masáží

Červenec a srpen jsou často plné dovolených, ale září se vrací k rutině. Na Mahó Masážní Svět jsme v tomto měsíci nasypali spoustu nových návodů, které můžete rovnou vyzkoušet. Vše je napsáno tak, abyste pochopili, co masáž konkrétně dělá, a jak ji aplikovat doma nebo v salónu.

Ájurvédská masáž, baňkování a rehabilitační techniky

Začali jsme článkem o ájurvédské masáži. Vysvětlili jsme, že masáž podle dosha pomáhá vyrovnat tělesné elementy – Vata, Pitta a Kapha. Jednoduché tipy, jako použití specifičkých olejů a práce s marma body, vám umožní zařadit ájurvédu i do každodenního života.

Pak přišlo baňkování. Místo složitých vědeckých termínů jsme se soustředili na to, jak lze pomocí baňek podpořit trávení, zlepšit střevní mikroflóru a snížit stres. Praktické rady zahrnují výběr správné velikosti baňky, čas aplikace a bezpečnostní opatření.

Rehabilitační masáž jsme představili jako nástroj pro duševní rovnováhu. Kombinace jemných tahů a stimulace endorfinů pomáhá snížit úzkost a stres. Navrhli jsme, kdy a jak takovou masáž doplnit o fyzioterapii, aby měl člověk komplexní podporu.

Postpartální hubnutí, antimigrenózní a thajské masáže

Pro maminky, které chtějí po porodu zhubnout, jsme připravili konkrétní postupy. Lymfatická masáž, podpora spánku a správné načasování jsou klíčové. Přidali jsme i checklist, který pomůže vyhnout se chybám, jako je masírování příliš brzy nebo špatný tlak na jizvu po císaři.

Antimigrenózní masáž se stala jednoduchým návodem pro začátečníky. Ukázali jsme, které tlakové body na hlavě a krku jsou nejúčinnější, jaký tlak použít a kdy je lepší masáž vynechat (např. při akutním záchvatu).

Thajská masáž v Česku jsme rozebrali ze dvou úhlů – co můžete očekávat v průběhu a jaké jsou typické ceny v roce 2025. Praktické tipy pomohou vybrat kvalitní salon a rozpoznat, kdy je masáž vhodná a kdy ne.

Dornova metoda, čínská masáž Tui Na a Breussova masáž pak doplnily výběr. Dornova metoda se hodí sportovcům, protože jemně ladí osy kloubů a zrychluje regeneraci. U Tui Na jsme shrnuli hlavní výhody, ukázali, jak probíhá akupresura a kde najít certifikovaného terapeuta. Breussova masáž byla představena jako součást večerní rutiny pro lepší spánek – pět jednoduchých tipů, které můžete vyzkoušet hned dnes.

Celý september tak nabízí široký spektrum technik: od duchovních ájurvédských principů po moderní sportovní rehabilitace. Všechny články mají jeden cíl – pomoci vám cítit se lépe a získat konkrétní návod, který můžete aplikovat ihned. Stačí si vybrat téma, které vás nejvíc zajímá, a pustit se do praxe.