Záněty a masáž: co funguje a co ne

Cítíte otok, zarudnutí nebo bolest, a přemýšlíte, jestli masáž pomůže? Krátká rada hned: akutní zánět (teplé místo, silná bolest, horečka) masírovat nechte — to může situaci zhoršit. Naopak u chronického nebo mírného zánětu může správná péče urychlit regeneraci a snížit napětí.

Jak poznat akutní zánět? Místo je horké, červené, otok roste a objevuje se zvýšená teplota nebo špatný pocit v těle. To jsou varovné signály — nejdřív k lékaři, ne k masérovi.

Kdy je masáž užitečná

Masáž má smysl u chronických zánětů, po operaci nebo při stagnaci lymfy. Lymfatická masáž po operaci může výrazně snížit otoky a urychlit hojení, pokud ji doporučí lékař. Jemné techniky zlepší cirkulaci, odplaví látky z místa zánětu a sníží napětí v okolních svalech.

Příklady z praxe: u lidí po gynekologických zákrocích nebo po porodu často pomáhá jemná lymfatická terapie (článek „Lymfatická masáž po operaci“ nebo „Masáž po porodu“ na našem webu popisují konkrétní postupy). U chronických bolestí kloubů mohou být užitečné i kombinace tejpování a cílené mobilizace — tejpy stabilizují a zmírňují přetížení, takže se tělo může lépe vypořádat se zánětem.

Techniky, které volit, a které vynechat

Volte jemné, směrové tahy od okraje zánětu směrem k lymfatickým uzlinám, nízký tlak, krátké sezení a pozor na bolest. Lymfatická masáž, jemná aromaterapie pro uvolnění napětí nebo relaxační masáž mohou být přínosné.

Vyhněte se hlubokým tlakům, silnému baňkování nebo horkým kamenům přímo na akutně zánětlivé místo. Tyto metody mohou zvýšit zánětlivou reakci. Také neprovádějte masáž, pokud máte rozjednaný kožní problém nebo otevřenou ránu — nejprve lékař.

Co udělat hned doma? Klid, elevace (zvednout končetinu), chladivý obklad v akutní fázi a konzultace s lékařem. Později přejít na teplo, jemné cvičení a lymfatickou masáž podle doporučení terapeuta.

Praktická rada: řekněte terapeutovi vždy pravdu o horečce, lécích, operacích nebo kožních potížích. Správná komunikace zabrání chybám a zkrátí léčbu.

Na Mahó Masážní Svět najdete články, které pomohou rozhodnout — od lymfatické terapie po tejpování a masáže po porodu. Pokud máte pochybnosti, začněte u lékaře a potom hledejte terapeuta, který respektuje kontraindikace a umí pracovat s chronickými záněty bezpečně.

Máte konkrétní problém? Napište sem, popište příznaky a doporučím, co vyzkoušet dál.