Třezalkový olej v masáži – praktický průvodce

Určujete si, co použít na masáž, a přitom nechcete spoléhat jen na klasické mandlové nebo kokosové oleje? Třezalkový olej je česká přírodní volba, která má silné protizánětlivé a analgetické účinky. V tomto článku vám ukážu, jak ho správně nasadit, co můžete očekávat a na co si dát pozor.

Proč zvolit třezalkový olej?

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je rostlina známá svými léčivými vlastnostmi. Když se zůstřídí do nosného oleje, získáte směs bohatou na hypericin, flavonoidy a esenciální mastné kyseliny. To znamená: méně otoků, úleva od svalových bolestí a podpora regenerace kůže. Olej dobře vstřebává, nezanechává lepkavý film a má příjemnou lehce bylinnou vůni, která během masáže odklenuje stres.

Jak připravit a používat třezalkový olej

Nejjednodušší je koupit hotový, certifikovaný třezalkový olej v lahvičce (obvykle 100 ml). Přes 5 % koncentrace už může být silný, proto začněte s menším množstvím – například 2 ml oleje smíchejte s 30 ml základního nosného oleje (mandlový, slunečnicový nebo řepkový). Takto získáte bezpečný “dilutovaný” mix, který se snadno roztírá a minimalizuje riziko podráždění.

Masážní postup je jednoduchý: naneste směs na dlaně, zahřejte ji třením a pak masírujte postižené oblasti krouživými pohyby. Pro hlubší úlevu zvolte tlak na bolestivé body po dobu 1‑2 minut, poté přejděte k volnějšímu rozjetí svalů. Pokud pracujete na velké ploše (např. záda), rozprostřete olej rovnoměrně a nechte ho působit několik minut před dalším krokem – to podpoří prokrvení a uvolní napětí.

Oleje s třezalkou můžete také použít jako součást aromaterapeutické masáže. Přidejte 3–4 kapky esenciálního levandulového nebo eukalyptového oleje do směsi a získáte kombinaci analgetických a relaxačních efektů. Výsledkem je masáž, která nejen uleví od bolesti, ale zároveň zklidní mysl.

Upozornění: Třezalka může zvyšovat citlivost kůže na sluneční záření. Po aplikaci dbejte na to, abyste se nedostali na přímé slunce alespoň 12 hodin. Těhotné ženy a lidé užívající antidepresiva by měli konzultovat použití s lékařem, protože může docházet ke vzájemným interakcím.

Pokud hledáte, kde olej pořídit, zaměřte se na e‑shopy specializované na přírodní produkty nebo lékárny s bylinným sortimentem. Důležité je ověřit, že výrobek je čistý, bez přidaných syntetických látek a má označení „biologicky rozložitelný“ nebo „organický“.

Na závěr si připomeňte, že třezalkový olej není zázračná náhrada za lékařskou péči, ale skvělý doplněk pro každodenní wellness. Vyzkoušejte ho při masáži zad, krku nebo nohou a pozorujte, jak rychle se zmenšuje napětí a bolest. V praxi zjistíte, že i malé množství stačí k dosažení příjemného účinku, a tak vám zůstane dost na další sezení.

Takže až budete příště plánovat masáž, zamyslete se nad třezalkovým olejem – přírodní pomocník, který může změnit váš relaxační rituál k lepšímu.