Provedení maderoterapie: jak ji správně udělat

Maderoterapie používá dřevěné nástroje k podpoře lymfy, rozbití tukových uzlů a zlepšení krevního oběhu. Nejde o náhodné „ťukání“ dřevem – správný postup, tlak a příprava rozhodují o výsledku i o bezpečí. Tady najdete praktický a použitelný návod pro domácí i profesionální provedení.

Co potřebujete před začátkem

Výbava: sada dřevěných nástrojů (válce, lašky, kónusy), kvalitní olej nebo gel, teplý ručník a pohodlné lehátko nebo podložka. Olej umožní hladký skluz nástrojů a chrání pokožku před poškozením. Ujistěte se, že nástroje jsou čisté a suché.

Příprava klienta: pokožku očistěte a mírně zahřejte – krátká teplá sprcha nebo teplý ručník uvolní svaly. Pokud má klient citlivou pokožku, zvolte jemnější olej a menší tlak. Vysvětlete, co bude cítit: teplo, tlak, případné mírné tahání kůže – ostrá bolest nesmí nastat.

Krok za krokem: technika a čas

Začněte jemným hmatem rukama a rozetřením oleje. Potom zvolte dřevěný nástroj podle části těla. Pro větší plochy (stehna, hýždě) použijte válec; pro kontury boků a pasu kónus nebo menší lašku.

Směr pohybu: vždy od středu těla směrem k lymfatickým uzlinám (např. u nohou směrem nahoru k tříslem). To podporuje odvod lymfy. Pohyby opakujte 6–10× na jednom místě, pak přejděte dál. Celková doba na jednu oblast 10–20 minut; celková procedura 30–50 minut.

Tlak: začněte lehce, postupně zvyšujte podle tolerance klienta. Na citlivé oblasti držte tlak nižší. Pro anticelulitidní efekt se obvykle používá střední až pevný tlak, ale nikdy ne na úroveň, kdy se objeví modřiny nebo ostrá bolest.

Frekvence: 1× týdně při intenzivním plánu po dobu 6–8 týdnů, poté 1× za 2 týdny pro udržení. U domácího použití stačí 2× týdně, ale pozor na přetížení pokožky.

Po masáži: doporučte klientovi dostatek tekutin, lehkou procházku a teplou sprchu. Pomáhá to odplavit uvolněné látky z tkání. Pokožka může být na dotek citlivá a mírně zarudlá – zmizí během 24–48 hodin.

Kontraindikace a bezpečnost: neprovádějte maderoterapii při zánětech, hlubokých žilních trombózách, křečových žilách ve vážném stavu, na otevřených ranách, při akutních infekcích nebo během těhotenství v citlivých oblastech. Pokud si nejste jistí, poraďte se s lékařem.

Chyby, kterým se vyhnout: příliš silný tlak hned na začátku, ignorování bolesti, nedostatečné mazání a špinavé nástroje. Krátké, systematické ošetření přinese víc než agresivní jednokrát zacílená seance.

Maderoterapie může být silná pomoc pro zlepšení vzhledu pokožky a uvolnění svalů, pokud ji provádíte bezpečně a pravidelně. Chcete-li lepší výsledky, kombinujte ji s pitným režimem, pohybem a zdravou stravou.