Kontraindikace masáží – co je potřeba vědět před každým dotykem

Masáže jsou skvělý způsob, jak ulevit od napětí, ale nejsou vhodné pro každého. Přesně proto je důležité znát kontraindikace – situace, kdy by masáž mohla být nebezpečná nebo nepříjemná. V tomto článku vám ukážu, na co si dát pozor, abyste se vyhnuli zbytečným komplikacím.

Kdy je masáž zakázaná?

Nejčastější kontraindikace zahrnují akutní záněty, horečku, otevřené rány a těžké kožní onemocnění. Pokud máte nedávno operaci, čekejte alespoň dva týdny, než se pustíte do hlubokých tahů. U lidí s vysokým krevním tlakem je dobré masáž předem konzultovat s lékařem – některé techniky, jako je horký kámen, mohou tlak zvýšit.

Speciální kontraindikace u konkrétních masáží

U čokoládové masáže je třeba opatrnosti při alergii na kakao nebo při citlivé pokožce. Reflexní masáž při osteoporóze může způsobit zlomeninu, pokud se netrefí správně – proto volte jemné, kontrolované tahy. Lymfatická masáž po operaci je vhodná jen po schválení lékaře, protože špatná manipulace může otoky zhoršit.

Masáž během těhotenství má také svá omezení. Těhotenská masáž by měla vynechat břicho a podbřišek, a tlak na dolní končetiny musí být mírný, aby se předešlo problémům s krevním oběhem. Stejně tak masáž kojenců a batolat vyžaduje velmi šetrné techniky a čisté ruce – jakýkoli příliš tvrdý stisk může dětskému tělu uškodit.

Nezapomeňte ani na běžné kontraindikace jako jsou křečové žíly, krvácení nebo těžká srdeční onemocnění. Pokud trpíte cukrovkou, je nutné zkontrolovat, jestli máte správně hojenou kůži – masáž může podpořit infekci, pokud jsou v oblasti otevřené rány.

Jak poznat, že je masáž pro vás vhodná? Zeptejte se sama sebe, jestli máte během posledních týdnů nepopsanou bolest, jestli se necítíte přetíženi stresem a jestli nemáte aktuální zdravotní problémy, které by se dotýkaly těla. Pokud máte pochybnosti, raději zavolejte svého lékaře nebo fyzioterapeuta.

Praktický tip: před první návštěvou salonu stručně sdělte masérovi své zdravotní údaje – co máte v anamnéze, co užíváte a jaké máte aktuální bolesti. Dobrý masér vám nabídne alternativní techniku nebo upraví tlak, aby byl zážitek bezpečný.

Na závěr připomínám, že kontraindikace nejsou výmluvou, ale signálem, že je potřeba přizpůsobit masáž vašim potřebám. S vědomým přístupem můžete i při omezeních najít pohodlný a prospěšný dotek, který vás skutečně uleví.