Délka nohy: jak změřit správně a proč na tom záleží

Vědět přesnou délku nohy není jen o čísle ve vaší botníku. Špatná velikost způsobuje puchýře, zarůstající nehty, bolest nohou i potíže s držením těla. Tady jsou jasné a praktické kroky, jak si nohu změřit doma a co s výsledkem dál udělat.

Jak změřit délku nohy krok za krokem

Postavte se bosí na pevnou podlahu. Ideální je měřit večer, protože nohy během dne mírně otékají. Položte list papíru pod nohu, držte váhu rovnoměrně. Označte zadní část paty a špičku nejdelšího prstu. Pokud je noha plosší a palec není nejdelší, měřte ke skutečně nejdelšímu prstu. Poté změřte vzdálenost mezi značkami v centimetrech.

Změřte vždy obě nohy. Většina lidí má jednu nohu o něco větší – při výběru bot volte rozměr podle větší nohy. Přidejte k naměřené délce asi 0,5–1,5 cm pro volný prostor (tzv. rezerva) podle typu obuvi: u sportovních bot více, u společenských méně.

Co dál s výsledkem: volba bot, děti a ortopedie

Při nákupu online porovnejte naměřenou délku s tabulkou výrobce. EU velikosti nejsou jednotné mezi značkami, proto se spoléhejte na centimetry, ne jen na číslo. U dětí počítejte s větší rezervou – prsty rostou rychle, proto nechte 1–1,5 cm navíc. Děti re-meřte každých 3–6 měsíců, dospělé alespoň jednou ročně nebo po výrazné změně váhy či těhotenství.

Pokud cítíte trvalou bolest, otlaky nebo změnu chůze, zjistěte kromě délky i šířku nohy. Ortopedické vložky a správná velikost často vyřeší problém. Při podezření na ploché nohy nebo jiné odchylky se poraďte s odborníkem a přinesťe přesné měření délky i obrys nohy.

Máte oblíbené boty, které ale tlačí? Zkontrolujte, jestli je problém v délce nebo v šířce. Někdy stačí jiná vložka, jindy je potřeba větší číslo. Neinvestujte do obuvi, která vyhovuje jen na krátkou dobu — nohy si to pamatují.

Praktická pomůcka: udělejte šablonu z papíru s obrysem a označenou délkou. Při objednávce online šablonu přiložíte k popisu výrobku a rychle poznáte, jestli bota sedne. Malá péče při měření ušetří hodiny bolesti a peníze za zbytečné výměny.

Chcete rychle shrnutí? Měřte večer, měřte obě nohy, zapisujte v cm, přidejte rezervu a porovnejte s tabulkou značky. To je všechno, co potřebujete k pohodlnějším nohám a lepšímu výběru bot.