Čtyřměsíční miminko: jak na masáž a co teď funguje

Ve čtyřech měsících miminko už víc vnímá dotek a reaguje na rytmus a hlas. Je to skvělá doba začít s krátkou denní masáží – pomůže uvolnit napětí, podpoří spánek a zlepší trávení. Nejde o žádnou komplikovanou rutinu, stačí pár jednoduchých kroků a pozorování signálů dítěte.

Kdy a jak dlouho masírovat

Vyber chvíli, když je miminko bdělé, klidné a po jídle uplyne aspoň 40–60 minut. Nejlepší je po koupeli nebo před spaním, kdy je teplo a dítě pohodlné. Délka 5–10 minut je dostatečná; kratší a častější seance fungují lépe než jedna dlouhá. Pozoruj, jestli děťátko ukazuje známky spokojenosti (uvolněný obličej, oční kontakt) nebo naopak nespokojenosti (pláč, klení se). Když se začne bránit, přestaň a zkus to později.

Jednoduchá masážní rutina pro rodiče

Připrav místnost: teplá, tichá, měkká podložka. Nahřej si ruce a použij pár kapek rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej). Začni nohama – jemné dlouhé tahy směrem k srdci. U bříška dělej hladivé pohyby po směru hodinových ručiček, to pomáhá při větrům a nafouknutí. Zkus i „kolo“ nohama (opatrné ohýbání v kyčlích) pro uvolnění plynek.

Pokračuj hrudníkem a pažemi – hladké, jemné tahy po směru svalů. Pokud miminko toleruje ležení na břiše, polož ho na bříško a masíruj záda směrem od krku k hýždím, vždy pozoruj dech a reakce. Na obličeji používej velmi jemné krouživé pohyby kolem čelistí a čela. Nikdy netlač silně, tlač obyčejně může děťátko vyděsit.

Tip: mluv k dítěti nebo mu zpívej uklidňující písničku. Hlas a rytmus pomáhají uklidnit tělo i mysl.

Bezpečnost a kdy vyhledat radu

Vynech masáž, když má miminko horečku, protrhanou nebo podrážděnou kůži, čersté rány, nebo je těsně po očkování a reaguje vyloženě špatně. U předčasně narozených dětí nebo po operaci vždy konzultuj postup s pediatrem. Pokud masáž zhorší pláč, zkus jiný čas nebo kratší úseky. Nikdy nedávej olej do nosu nebo úst a vždy sleduj, jestli se pokožka nezarudne.

Chceš víc praktických postupů? Mrkni na naše články o masáži kojenců a batolat nebo na 10 důvodů, proč s masáží začít. Krátké každodenní doteky udělají zázraky pro vás i miminko — zlepší trávení, spánek a vaše vzájemné pouto.